Péng am Kniegelenk - Ursaachen, effektiv Behandlung, Diagnostik

All Persoun erlieft heiansdo Péng am Knéi Gelenk. Dëst kann d'Resultat vun enger plötzlecher Bewegung oder e Symptom vun enger progressiver Pathologie sinn. De Kniegelenk ass dat gréissten an anatomesch komplex Element vum Muskuloskeletalsystem. Et stellt bis zu 80% vum kierperleche Gewiicht aus, wat zu enger verstäerkter kierperlecher Aktivitéit an dem Risiko vu Verletzung féiert. Eng grouss Zuel vu Kapillaren, Nervefaseren a Muskelgewebe maachen all Verletzung, och kleng, extrem schmerzhaf. Verletzte Nerven verursaachen en infektiiv-entzündlechen Prozess, deen duerch Schwellung, Verfärbung vun der Haut a erhéicht lokal Temperatur begleet gëtt.

Wéi de Fortschrëtt, d'Gelenk selwer, intraartikulär Flëssegkeet a Bindegewebe ginn an de pathologeschen Zoustand gezunn, wat e seriöse Konsequenze kann hunn - d'Entwécklung vun arthritesche Krankheeten. En allgemengt Verständnis vun der anatomescher Struktur vum Kniegelenk hëlleft Iech ze verstoen wat Element kann Schmerz verursaachen, a wéi eng Moossname solle geholl ginn fir Schmerz ze eliminéieren.

Anatomesch Struktur

Déi anterior Zone vum Gelenk gëtt vun der Patella geformt, an enger méi einfacher Sprooch - Patella. Et ass verbonne mat dem Quadriceps (fascikuläre) Oberschenkelmuskel, deen am Patellarband weider geet an, allgemeng Kombinatioun, e ligamentösen Apparat bildt, deen aus den folgenden Aarte vu Fascia besteet:

• Lateral Branchen aus der Tibia (kleng a grouss);
• Hënneschten Ënnerstëtzung Noden - Sichel-förmlech, dorsal, median a lateral;
• articular transversal a cruciate Bande vum Knéi.

D'Kräizbänner sinn am meeschte ufälleg fir Verletzungen - eng scharf Bewegung, e grousse Rotatiounsgrad, e Fall mat Subluxatioun féieren zu Bruch vun den interminimalen Gelenker.

Ligamenter ginn an zwou Zorte opgedeelt:

1. Anterior - si hunn d'Funktioun fir d'Knöchelgelenk ze stabiliséieren, besonnesch d'Verhënnerung vun exzessive Forward-Verschiebung. Si entstinn aus der Réck vum grousse Femur, schneide sech mat de posteriore Bande an der Kavitéit vum Knéi a befestigen sech op d'Notch tëscht den anteriore Protrusiounen vun der Tibia.
2. Hënneschter - behënnert den ënneschte Been vum Réckschalten. Si fänken aus dem anterioren ieweschten Deel vum Femur, iwwer de gemeinsame Kavitéit an d'Enn tëscht den dorsale Protrusiounen vun der Tibia.

Op der Uewerfläch vun de Gelenk Schanken ass Knorpel. Op der Kräizung vun der Tibia a Femur ginn et Menisci - eng Art Gelenkbeleidegung, déi eng Schockabsorbéierend a Stabiliséierungsroll ausféiert.

Et gi verschidde synovial Poschen (vun dräi bis fënnef) am Knéi Gelenk, déi natierlech Schmieren ubidden:

• iwwer dem Kniekapp;
• popliteal déif;
• tëscht de Sehnen am laangen Oberschenkelmuskel;
• hypodermesch Patella;
• an der Rezessioun ënner dem Kniegelenk.

Dank dem Knéi kann eng Persoun e Schrëtt maachen, Flexioun, Verlängerung bannent de Grenzen, déi vun de Bande bezeechent ginn.

Ursaache vu Schmerz

Entzündung kann an de folgende Strukturen entwéckelen:

• Knorpel;
• gemeinsame Mantel;
• synovial Flëssegkeet;
• tibia Schanken;
• Muskelen an Sehnen ronderëm d'Gelenk;
• ligament Apparat;
• Bluttgefässer, Venen, Arterien;
• subkutan Fett;
• epidermis.

Déi heefegst Ursaache vu Knie Schmerz sinn:

1. Osteoarthritis ass d'Ursaach vu méi wéi 50% vun de Knie Schmerzfäll. Et ass charakteriséiert duerch lues, graduell Zerstéierung vum hyaline Knorpel. Fir eng laang Zäit kann et asymptomatesch sinn a schaarf an der zweeter Stuf verschäerfen. Péng am Knéi Gelenk geschitt wéinst wuessenden Osteophyten, déi d'Nerve Endungen beaflossen;
2. Arthritis ass eng entzündlech Pathologie déi an enger akuter Form geschitt. Et kann entweder eng onofhängeg Krankheet sinn - Spondylitis, oder eng Komplikatioun vun anere artikuläre Pathologien - Arthrosis, Rheuma, asw. Arthritis zeechent sech duerch intensiv Schmerz, begleet vu Schwellung a Rötung;
3. Osteochondritis - Gelenkknorpel gëtt mat der Zäit entzündegt mat degenerativen Arthrosis, mechanesche Verletzungen;
4. Periarthritis ass eng Krankheet, déi géint den Hannergrond vun Adipositas geschitt (méi dacks bei Fraen). Pathologie beaflosst d'Sehnen, d'Muskelen a passéiert duerno an d'Schuel vum Kniegelenk. De Péng ass moderéiert, zitt (wéi an enger Spann).
5. Chondromatosis ass d'Bildung vu Wirbelen op den Tissue vum hyaline Knorpel, déi schlussendlech duerch d'Kapsel vum Kniegelenk verbreet sinn. An dësem Fall geschitt d'Kneipen vu mëllen Stoffer mat enger grousser Zuel vun Nervenzellen. Dowéinst deet de Knéi stänneg, och während der Reschtzäit.
6. Bursitis - d'Synovial Kapsel vum Kniegelenk selten sech selwer entzündegt, nëmmen als Resultat vu Verletzungen oder Komplikatioune vu Collateral Gelenkkrankheeten, also de Schmerz.
7. Cellulite - subkutane Fettgewierer kann Schmerz verursaachen nëmmen am Fall vu enk begrenzte Foci vu concomitant Krankheeten. Purulent Arthritis, Softgewebe Abscess kann entzündlech a schmerzhafte Prozesser an der Schutzschicht verursaachen.
8. Dermatitis - d'Epidermis ass betraff am Fall vun infektiiv Pathologien (Ekzeme, Erysipelas, Psoriasis) oder allergesch Reaktiounen op extern Reizen.
9. Osteomyelitis - de Knueweess gëtt entzündegt wéinst Bakterien, déi an de jellyähnleche Kierper zesumme mam Lymphfloss erakomm sinn. Et kann och d'Resultat vun oppene Verletzungen oder eng Komplikatioun vu chirurgeschen Operatiounen sinn.
10. Synovitis - Kapsel vum Kniegelenk ass meeschtens bei eelere Leit iwwer 55 Joer betraff, als Resultat vu Rheuma oder aner chronesch Pathologien. Am jonken Alter kënnt Dir krank ginn duerch eng schwéier Verletzung.

Aarte vu Schmerz ofhängeg vun der Plaz

Krankheeten, déi d'Entwécklung vun negativen Prozesser provozéieren och d'Zort vu Schmerz:

• Intens, ustrengend Péng - reaktiv Arthritis, zerräissen Menisci a Sehnen, Bursitis an der akuter Phase;
• Tolerabel, awer konstante Schmerz - Synovitis, Bursitis am initialen Grad;
• Pinching Péng - Gonarthrose, Arthrosis;
• Vibréieren - degenerative Arthrosis, an der Bühn vun der Gelenkverformung;
• Akute, brennen Schmerz - Kompressioun vum sciatic Nerv, Knochen Tuberkulose;
• Stinging - Osteoporose, Progressioun vun der Entzündung vun der synovialer Sak, Vergréisserung vun chronescher Meniskus Verletzung;
• Krämp - Entzündung an de Softgewebe vum Kniegelenk, Muskelen a Sehnen;
• Schéiss Schmerz - Schied un den Nerve Wuerzelen.

Diagnostesch Moossnamen

Wann Dir intensiv Péng an de Knéi Gelenker Erfahrung, sollt Dir e Besuch vum Dokter net ausstellen, an der Hoffnung datt "alles passéiert. "Diagnos an engem fréie Stadium garantéiert eng erfollegräich Behandlung a verhënnert d'Entwécklung vu méi eeschte Prozesser, déi irreparabel Schued fir d'Gesondheet an d'Liewensqualitéit verursaachen. Fir eng éischt Konsultatioun, sollt Dir en Therapeut kontaktéieren. No enger Standarduntersuchung entscheet hien d'Behandlung ze prescribe (wat geschitt an 70% Fäll vu Reklamatioune vu Knie Schmerz) oder schreift eng ëmfaassend Laboratoire an Hardwareuntersuchung, mat der Bedeelegung vun héich spezialiséierte Spezialisten.

Lafen, verdächteg Péng ginn a verschiddene Richtungen studéiert:

• Traumatologie: wann Dir Verdacht op Arthrosis, kongenital oder erfuerene Dysplasie, artikuläre Fraktur, Dislokatioun, Verschiebung, Radiographie, MRI, Ultraschall, flësseg Biopsie am synovialen Sak ass verschriwwen fir erauszefannen, wou de Schmerz am Kniegelenk hierkënnt.
• Chirurgie: Zyst ënner der Patella, Thrombose, Arthritis mat purulente Formatiounen, Rupturen an de Sehnen, Menisci, Bande, Steng am Gelenk, Hämarthrose, Abscesse ginn duerch Ultraschall diagnostizéiert, Fluoroskopie, CT oder MRI, Blutt Tester, allgemeng a rheumatoid Faktor, hyaline Punktur Knorpel am Knéi Gelenk, etc.
• Rheumatologie: d'Ausgrenzung vu systemesche Krankheeten (Lupus erythematosus, rheumatoider Arthritis, Giicht) gëtt mat der Hëllef vun Labo Tester duerchgefouert. Komplett Bluttzuel, Hämatologie, rheumatoid Protein, DNA Test, Harnsäureniveau.
• Neurologie a Psychiatrie: e sciatic Nerve gepresst erfuerdert keng laang Diagnos. Scho op Ultraschall wäerte Muskeltonus an Entzündungsplazen sichtbar sinn. Am Fall vu mentalen Stéierungen, wann Schmerz am Kniegelenk net vun engem eenzegen Fakt bestätegt gëtt, awer de Patient weider Péng erliewen (de sougenannte somatesch Schmerz), spezifesch Studien gi fir mental Anomalie verschriwwen.

Basis diagnostesch Methoden

Déi populärste Weeër fir séier a präzis Knéi Schmerz ze diagnostizéieren sinn:

• Röntgen - erlaabt Iech de Kniegelenk a verschiddene Projektiounen ze gesinn an d'Plaz vun der Läsioun ze bestëmmen. D'Biller weisen Läsionen schonn an de fréie Stadien, besonnesch Verännerungen am Schanken, Synovialbeutel oder d'Erscheinung vun Osteophyten.
• Ultraschalluntersuchung - eng modern, héichpräzis Untersuchung bestëmmt d'Dicke vun der Gelenkschuel, den Zoustand vun der Bandestruktur, d'Präsenz vun der Entzündung vun all Typ an allgemeng Verännerungen am Knéi.
• Dopplerographie - Untersuchung vu Venen an Arterien fir Aneurysmen, Plaques a Blockaden. Schnell an effektiv bestëmmt déi méiglech Risiken an den Zoustand vun den internen Maueren vu Bluttgefässer a Prozentsaz.
• MRI ass de Moment déi genee Manéier fir Diagnos. Erlaabt Iech e kloren, dreidimensionalen Bild vum Kniegelenk ze gesinn, pathologesch Verännerungen an der Synovialflëssegkeet, souguer eng liicht Verformung vum Knochengewebe etc. Et gëtt selten verschriwwen, wéinst den héijen, fir vill, Käschten an Kontraindikatiounen. Et ass verbueden d'Untersuchung fir Patiente mat Implantate, Metallprothesen a méi wéi 150 kg ze maachen.
• CT - de Prinzip vun der Operatioun baséiert op Röntgenstrahlen, nëmmen op eng méi modern Manéier. D'Biller ginn an enger kreesfërmeger Projektioun geholl, wat Iech erlaabt e méi genee Bild vum Kniegelenk ze kréien an doduerch d'Natur an d'Ausmooss vun der Läsion ze bestëmmen.
• Angiographie ass eng Method fir Bluttgefässer fir Patenz z'ënnersichen andeems eng Kontrastflëssegkeet injizéiert gëtt. Bestëmmt d'Funktionalitéit vu metabolesche Prozesser an erlaabt d'Diagnostik vun der artikulärer Insuffizienz an de fréie Stadien.
• Komplett Bluttzuel - ass verschriwwen fir Entzündung a Schmerz z'identifizéieren. D'Totalitéit vun den Indikatoren kann souguer zu der Spur vu spezifesche Krankheeten féieren an artikulär Pathologien eréischt am Ufank vum Fortschrëtt bestëmmen.
• Blutt fir rheumatoid Antikörper - weist och d'Präsenz vun der Entzündung un, awer vun enger spezifescher, systemescher oder ierflecher Natur. Zum Beispill, fir eng Diagnostik vu rheumatoider Arthritis z'erreechen, gëtt dës Analyse als Basis geholl.
• Harnsäure ass e wichtegen Test fir d'Ursaache vu Schmerz ze bestëmmen an d'Stadium vun der Vergréisserung vu Gout oder infektiiv Arthritis. En erhöhten Niveau weist d'Akkumulation vu Salzablagerungen an de Gelenker un.
• Wasserman Reaktioun - ass verschriwwen fir verdächtegt sexuell Infektiounen, Syphilis, Gonorrhea, Chlamydien, asw. D’Entwécklung vu Gelenkkrankheeten géint den Hannergrond vu spezifesche Krankheeten oder wéi hir Komplikatioune si ganz heefeg. Dofir gëtt e positiven Test et méiglech, déi richteg Behandlung ze prescribe, andeems d'Art vun der Infektioun berücksichtegt gëtt.
• Tumormarker - hëllefe fir speziell Substanzen am Blutt z'identifizéieren, déi duerch e kriibserreegend Neoplasma oder seng Metastasen secretéiert ginn. Also, fir d'Sarcoma vun der synovialer Täsch ass d'Präsenz vu Vimentin-Markéierer, cellulär extern Antigen a Pancytokeratin charakteristesch.

Behandlung vu Schmerz am Knéi Gelenker

Péng an de Knéien kann an déi ënnerdeelt ginn, déi Noutfall medezinesch Opmierksamkeet erfuerderen. An déi, déi pre-diagnostizéiert sinn. Dréngend Bedéngungen enthalen all Verletzungen, Frakturen, Dislokatiounen, Abscesse, purulenter Entzündung, Hämarthrose (Blutungen an de Gelenk). Symptomer an alle Fäll sinn identesch - onhaltbar Péng, Schwellung, Rötung, Onméiglechkeet ze bewegen, Féiwer am Kniegelenk an e Féiwer.

D'Behandlung ass limitéiert op d'Primärversuergung bis d'Ambulanz ukomm ass:

• d'Been soll opgehuewe ginn - eng gerullt Roller oder e hart Këssen setzen;
• eng Bandage mat Äis op de Knéi setzen an all 5-10 Minutten änneren;
• e verfügbare Schmerzlinder huelen.

An all anere Fäll gëtt d'Behandlung duerchgefouert nodeems eng ëmfaassend Studie gemaach gëtt an d'Ursaachen feststellen. Laut der Anamnese, Drogentherapie, Physiotherapie, Trainingstherapie, Massage, homöopathesch Behandlung, lokal Uwendungen, Spa-Vakanzen an, an extremen Fäll, Chirurgie verschriwwen.

Konservativ Therapie

Traditionell Drogenbehandlung vu Schmerz enthält déi folgend Gruppen vun Drogen:

1. Anästhesie. Fir déi initial Symptomer ze entlaaschten an de schmerzhafte Conditioun ze entlaaschten, kënnt Dir einfach iwwer-de-Konter Scholdreliefer huelen. Schwéier Fäll, déi mam Verloscht vun der Mobilitéit an onendlecher Péng verbonne sinn, erfuerderen méi sérieux Medikamenter, déi nëmme vun engem Dokter verschriwwen ginn an op Rezept verfügbar sinn.
2. NSAIDs. Hëlleft séier Entzündung an Schwellungen ze entlaaschten.
3. Chondroprotectors. Modern Medikamenter, trotz dem laange Verlaf vun der Verwaltung, bidden d'Regeneratioun vum Knorpelgewebe. Den Effekt ass kumulativ a laang dauerhaft (bis zu 10 Joer, Gelenkschmerzen kënnen net stéieren no engem sechs Méint Kurs, ënnerleien der Behandlung an de fréie Stadien).
4. Glukokortikosteroiden. Indikéiert fir Patienten mat Autoimmun Pathologien fir d'Produktioun vum Hormon Cortisol ze reduzéieren an de Fortschrëtt vun der Krankheet ze stoppen. Dosen a Regime ginn vum Dokter op strikt individueller Basis verschriwwen.
5. Immunosuppressiva. Si ënnerdrécken déi anormal Handlung vum Verteidegungssystem, stabiliséieren doduerch de Fortschrëtt vu sou geféierleche Krankheeten wéi rheumatoider Arthritis, Lupus Erythematosus a Vaskulitis. Si sinn selten verschriwwen, nëmmen am Fall vun enger genee Diagnostik an der Onméiglechkeet, Knéi Schmerz op aner Weeër ze eliminéieren.
6. Hyaluronsäure Injektiounen. Si ginn direkt an de Kavitéit vum Kniegelenk injizéiert an eliminéiert Schmerz a Mangel u synovial Flëssegkeet. Si droen och zur Restauratioun vum hyalinesche Knorpel bäi, doduerch d'Knimobilitéit ze restauréieren.

Folk Rezepter

Déi meescht Leit, déi ufänken Péng am Kniegelenk ze hunn, probéieren d'Unerkennung mat Volleksmethoden ze eliminéieren. Dir kënnt Lotionen, Kompressen an Nuetsapplikatioune baséieren op hausgemaachte Salben oder Tinkturen. Eng Abkochung vu Kraider, Alkohol Tinkturen fir topesch Benotzung hëlleft eng Period vun der Vergréisserung ze vermeiden an obsessive Schmerz ze entlaaschten.

Déi folgend Planzen a Substanzen hunn anti-inflammatoresch Effekter:

• Coltsfoot;
• Johanniskraut;
• Eiche Rinde;
• Burdock Root;
• Bucht Blat;
• Kamillenblummen;
• Kalendula;
• Wäiss a schwaarz Kaolin Lehm;
• eng Léisung vu Salz a Soda;
• Hunneg Produiten.

Zum Beispill, Mix 10 Aspirin Pëllen, virdrun zerquetscht, an e Glas flësseg Hunneg. Fëllt eng déck Schicht op de Knéi an der Géigend vu Schmerzlokaliséierung. Deckt mat Nahrungsfilm a wéckelt mat Wollmaterial (Schal), am léifsten iwwer Nuecht. De Schmerz gëtt no der éischter Applikatioun eliminéiert.

Op déiselwecht Manéier kënnt Dir eng Lehmapplikatioun applizéieren wou Péng erscheint. E bësse Olivenueleg gëtt an d'Mëschung aus Lehm a Waasser bäigefüügt fir d'Häertung a schwéier Spannung vun der Haut ze verhënneren.

Eng effektiv Rezept, déi Hunneg, Salz a Soda enthält. Mix 1 Teelöffel Salz a Soda mat Hunneg, an enger Quantitéit genuch fir de Kniegelenk reichend ze decken. Dës Method mécht dräi Aktiounen gläichzäiteg - läscht iwwerschësseg Flëssegkeet, lindert Entzündung a Schmerz, beräichert mat Nährstoffer.

Eiche Rinde a Form vun Abkochungen oder Alkohol Tinktur stäerkt d'Bluttgefässer gutt, fördert normal Blutzirkulatioun. Fir eng Abkochung, pour 1 Esslöffel gedréchent Rinde mat 1 Taass gekachten Waasser, kachen an engem Waasserbad fir 20 Minutten. Soak Gaze mat Abkochung an op de Knéi an enger waarmer (net waarm) Form fir 30-50 Minuten opdroen fir Schmerz am Kniegelenk ze eliminéieren. Fir Alkohol Tinktur benotzt déiselwecht Verhältnisser, ersetzt nëmme Waasser mat Wodka. Insistéieren an engem donkel cool Plaz fir 10-14 Deeg. Gëlle déi selwecht Manéier.

Andeems Dir verschidde Mëttelen a Methoden ofwiesselnd kënnt Dir d'Krankheet fir eng laang Zäit bewahren, iwwer Schmerz a Schwellung vergiessen. D'Effizienz vun der alternativer Medizin ass net bewisen, trotz der Eliminatioun vun de primäre Symptomer - Schmerz am Knéi.

Massage an therapeutesch Übungen fir Péng am Knéi Gelenker

Eng ëmfaassend traditionell Behandlung beinhalt onbedéngt Übungstherapie a Massage. Ausübungen si recommandéiert fir all Leit, déi Knieverletzungen haten oder hunn, diagnostizéiert mat Arthritis, Arthrosis an aner Gelenkkrankheeten, en inaktiven Liewensstil féieren (sedentär statesch Aarbecht, Behënnerung vun 1-2 Gruppen, Hausfraen, etc. ).

Gymnastik kann onofhängeg gemaach ginn, mat engem luesen Tempo a machbar Modus. Lues a lues d'Zuel vun den Übungen erhéijen oder, am Géigendeel, reduzéieren, jee no wéi Dir Iech fillt.

1. Vun enger Ligen Positioun oder Sëtzen op engem Stull, lues a lues béien an unbend Är Been, maachen bis e Staat vun liicht Middegkeet erschéngt.
2. Biegen d'Been am Knéi, maachen Rotatiounsbewegungen an enger klenger Amplitude, widderhuelen d'selwecht op der zweeter Been.
3. Op Ärem Réck leien, zitt d'Been sanft an de Knéien op de Mo.
4. Setzt e Këssen op de Stull a setzt sech sou datt d'Been "dangle", kreesfërmeg Beweegunge mat der Auer a vice-versa maachen.
5. Sëtzt op engem Stull, streckt d'Been lues a hält an dëser Positioun fir 2-5 Sekonnen, grad esou lues erof, widderhuelen op der zweeter Been.
6. Stitt op riichtaus, riicht de Réck, béien d'Been lues um Knéi a bleift e puer Sekonnen an der "Hiron" Positioun. Wa méiglech, all 2 Deeg, erhéicht d'Verzögerungszäit.
7. Wann et keng Kontraindikatiounen a Gesondheet erlaabt, kënnt Dir de Komplex komplizéieren. Setzt den Turnstéck op de maximalen Niveau, dee mat engem Been um Knéi gebogen ka ginn. Gitt d'Been iwwer d'"Barriär" 10-15 Mol, dann ännert d'Positioun.
8. E klenge Komplex fir d'Ausdehnung vum ënneschte Been dréit och zur rapider Erhuelung vum Kniegelenk bäi. Lean Är Handfläch op d'Mauer, biegt Äert rietst Been um Knéi, setzt Äert lénkst Been zréck. Féiss komplett um Buedem raschten. Halt d'Positioun fir 30 Sekonnen. Been änneren.

Regelméisseg Leeschtung vun einfache Gymnastik, zougänglech fir all Persoun, gëtt siichtbar Resultater an engem Mount - Péng am Kniegelenk wäert ophalen ze stéieren, d'Beweeglechkeet vun der Gelenk verbessert, d'Schwellung verschwannen.

D'Effizienz vun der Gymnastik wäert erheblech eropgoen wann Dir et mat engem Massagekurs kombinéiert. Et kann souwuel eng traditionell Method vun der Belaaschtung sinn, wéi och eng manuell Therapie fir Schmerz. Et sollt nëmmen drun erënnert ginn datt nëmmen erfuerene Fachleit mat gudde Empfehlungen vertraut ginn fir sou Prozeduren auszeféieren. Soss, manuell Manipulatiounen am beschten net de geringsten Effekt hunn, am schlëmmste Fall provozéieren se gemeinsame Verschiebung a verschäerfen de pathologeschen Zoustand. Massage soll periodesch duerchgefouert ginn, net méi wéi 10 Sessiounen, 25-30 Minutten pro Mount. Deeglech Prozeduren sinn strikt contraindicated. Wärend der Sitzung sollt et kee Schmerz am Knéi sinn. Wann Onbequemlechkeet gefillt gëtt, soll d'Prozedur gestoppt ginn.

Behandlung doheem

D'Behandlung vu Knieschmerzen doheem ass eng Viraussetzung fir ambulant Therapie. De Patient soll duerch all erlaabt Methode selwer hëllefen, Péng ze entlaaschten an sou séier wéi méiglech z'erhuelen.

Dofir, fir dës Zwecker, ass et néideg e puer Reegele fir d'Behandlung vun all Zorte vu Péng ze halen:

• Follegt all Empfehlungen vum behandelenden Dokter - verpasst net verschriwwene Medikamenter, maacht machbar Gymnastik, kommt op Zäit fir Physiotherapie.
• Iwwerpréift Är Ernährung. Füügt vill frësch Geméis, Kraider an Uebst op Är Ernährung. Fett Fleesch, frittéiert Liewensmëttel an halleffäerdeg Produkter ausgeschloss.
• Wann néideg, benotzt Hëllef fir d'Belaaschtung vum Kniegelenk ze entlaaschten - Staang, Krut an aner speziell Apparater.
• Benotzt net, ouni prealabel Konsultatioun mat engem Dokter, traditionell Medezin Rezepter, och Zäit-getest an Noperen. Wat eng Persoun hëlleft, ka fir eng aner kategoresch kontraindizéiert ginn.
• Wärend der Behandlungsperiod, wa méiglech, kierperlech Aktivitéit vermeit an d'Bettrout garantéieren, sou datt de Schmerz net zréckkënnt (therapeutesch Übunge sinn eng Ausnam).
• Gitt eng bequem Plaz fir ze schlofen an ze raschten - orthopädesch Matratzen, gemittlech Still a Fotellen, am léifsten mat klenge Stänn, fir datt Dir Är Halswéi bequem eropgeet.
• Liicht Self-Massage ass erlaabt. Sträichen, reiwen förderen d'Blutzirkulatioun, doduerch d'Tissue mat Sauerstoff beräichert. Sou gëtt de Muskelkrampf ewechgeholl an de Schmerz gëtt manner intensiv.

Präventiv Moossnamen

Et ass bal onméiglech fir sech komplett géint Verletzungen, Spannungen oder Verrécklungen vum meescht belaaschte Gelenk am Kierper ze versécheren. Alldag verflicht Iech Är Hausaarbechten ze maachen, op d'Aarbecht ze goen, asw. Am Laf vun normalen Aktivitéiten ass et ganz méiglech eng onerwaart Verletzung ze kréien. Awer d'Risiko fir d'Entwécklung vu Gelenkkrankheeten ze reduzéieren ass ganz an der Muecht vun all Persoun. Leading Rheumatologen hunn eng Rei Empfehlungen entwéckelt, déi Iech hëllefe vu geféierleche Pathologien ze schützen:

• Etabléieren a strikt un engem rational Regime halen - Aarbecht-Rescht. Dëst ass virun allem wouer fir Leit deenen hir Aktivitéite mat verstäerkter kierperlecher Aktivitéit assoziéiert sinn (Sportler, Builder, Verkeefer, Metallurgisten, Miner, etc. ).
• Rechtzäiteg behandelen a rehabilitéieren no all ustiechend Krankheeten. Dës Regel gëllt och fir sou "harmlos" wéi akut Otemschwieregkeeten oder saisonal SARS.
• Vermeiden Belaaschtung fir niddreg Temperaturen, Entworf. Kleed fir d'Wieder fir Hypothermie ze vermeiden.
• Am Alter vu 35 Joer ass et wënschenswäert, e Cours vun der Behandlung mat Chondroprotectoren ze maachen.
• Iwwerwaacht suergfälteg Äert Gewiicht. D'Erhéijung vum Kierpergewiicht wäert zwangsleefeg d'Belaaschtung op de Knéien erhéijen, dëst ass et wäert ze erënneren wann Dir eng aner Bunn iessen.
• Fir d'Gewiicht normal ze halen, hale sech un d'Prinzipien vun enger gesonder Ernährung. Méi Geméis a Mëllechprodukter - manner séiss, schaarf, salzeg, fetteg a stärkeg Liewensmëttel.
• Iwwerdenkt Äre Liewensstil - Fëmmen opzeginn, alkoholescht Gedrénks an aner gëfteg Ofhängegkeeten hunn e positiven Impakt net nëmmen op d'Kniegelenk, mee och op d'Liewen am Allgemengen. Fir Ofhängegkeeten ze iwwerwannen, kënnt Dir Är Famill fir Hëllef wenden - déi schwiereg Etapp wäert vill méi séier a méi einfach passéieren.

All Persoun erlieft Péng an de Knéi Gelenker, onofhängeg vun Alter, Geschlecht oder soziale Status. Vun den éischte Schrëtt ass d'Gelenk all Zort vun Tester ënnerworf - Falen, Plooschteren, Verletzungen, Sport, Hypothermie. Trotzdem, vill Leit verwalten d'Mobilitéit, d'Gesondheet an d'Funktionalitéit vun der Haaptverbindung bis am Alter ze erhalen.